1、酵素浴最适合和的人群：

为了让身体更好的排毒，进行酵素浴前可以先喝上50ml的酵素饮品；

有些初次尝试的人，由于一下出汗太多，会有头晕、心慌的现象，如果觉得无法承受，都应该立即示意起身，千万不要忍；

酵素浴后淋浴的时候，不要使用皂类的洗浴产品，仅用清水冲洗干净就可以了；

酵素浴后会持续出汗，要让身体充分休息直到消汗，并适当补充水分。

2、酵素浴最适合人群：

体温偏低容易怕冷，血液循环不畅；

皮肤干燥粗糙、容易长痘痘或易敏感；

长时间从事脑力劳动，缺乏运动，容易疲劳；

腰颈酸痛、有风湿、通风等疾病和有运动伤病史；

容易感冒、鼻咽发炎、哮喘病人；

糖尿病、肥胖、低血压症状；

女性内分泌生殖系统问题；

除心理问题外的亚健康症状。