体验汗蒸的需要注意事项

在进入汗蒸房之前应注意： 　　1、排便将身体里的废物排出体外； 　　2、洗浴卸妆后换上宽松的衣服； 　　3、喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水； 　　4、饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。 体验汗蒸时应注意事项： 　　1、在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果； 　　2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄； 　　3、体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水； 　　4、体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松； 　　5、体验过程中及时排便，不要忍便； 　　6、出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。 汗蒸之后注意事项： 　　1、体验完后6至8个小时内细胞处于修复过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。 　　2、蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街，不要接触冷的物品. 　　3、及时排便。